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カーボンシューズを履けば、もっと速く走れるらしい そんな話を聞いて気になっているものの、3万円近い値札を前に手が止まっている方は多いのではないでしょうか。 しかもカーボンシューズは、選び方を間違えると「思ったより走りにくい」「脚が痛くなった...

ランニングシューズを履くと小指の付け根が痛くなる 幅が合う一足がなかなか見つからない —足幅が広めの女性にとって、シューズ選びは大きな悩みのひとつです。 海外ブランドを中心に、レディースのランニングシューズは細身に作られていることが多く、標...

安くても足が痛くなりにくいモデルを知りたい ランニングを始めたいけれど、最初から高いシューズを買うのは不安 と悩んでいませんか。 結論からいうと、健康づくりのウォーキングや週1～3回の軽いジョギングなら、5,000～8,000円前後でも十分に選択肢があ...

フルマラソンで3時間30分を切る「サブ3.5」。市民ランナーにとって大きな壁であり、達成すれば胸を張れる勲章です。 しかし、サブ3.5に必要なキロ4分58秒ペースを42.195km維持するのは簡単ではありません。練習の積み重ねに加えて、「シューズ選び」が結果...

ランニングを始めたいけど、どんなパンツを選べばいいの？ ジャージのズボンで走るのと何が違うの？ ——そんな疑問をお持ちではないでしょうか。 ランニングパンツは、ただの短パンではありません。丈の長さ・素材・インナーの有無・ポケットの位置によって...

フルマラソンに向けて走りを管理したい もっと正確にペースや距離を知りたい そう思ったとき、頼りになるのがランニングウォッチ（GPSウォッチ）です。 ただ、GARMIN・COROS・Apple Watchなどメーカーが多く、価格も1万円台から7万円前後まで幅広いため、...

ランニングを始めたい、または日々のランニングを楽しんでいる方の中で、以下のようなお悩みの方はいませんか？ どうしても足の幅が窮屈で痛くなる 甲が擦れてマメができてしまう 日本人は欧米人に比べて「幅広・甲高」の足の形をしている人が多いと言われ...