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夕方になると足の裏やかかとがズキズキする ちょっと歩いただけで足がだるくなる そんな足の不調、もしかすると“扁平足（へんぺいそく）”が関係しているかもしれません。扁平足というのは、足の裏にあるはずの土踏まずのへこみ（アーチ）が低くなって、足...

短距離を速く走るために、「どんなランニングシューズを選べばいいの？」と迷っていませんか。 長距離向けのクッション重視シューズをそのまま履いてしまい、「なんだか足が回らない」「地面を蹴った力が逃げる気がする」と感じている方は少なくありません...

フルマラソンで4時間を切る「サブ4」。市民ランナーにとって、完走の次に立ちはだかる最初の大きな壁です。 必要なペースはキロ5分40秒前後。決して速すぎるペースではありませんが、これを42.195km維持し続けるとなると話は別です。30km以降の失速をどう...

黒スニーカーは、レディースファッションにおいて1足持っておくと非常に便利な定番アイテムです。 黒スニーカーには「足元が引き締まる」「汚れが目立ちにくい」「きれいめコーデにも合わせやすい」といった魅力があります。 通勤や買い物、旅行などさまざ...

ゴルフ会員権って、結局のところ持つと何がいいんだろう？ 決して安い買い物じゃないし、本当に元が取れるのかな… 検討を始めると、こんなモヤモヤが次々と湧いてきますよね。 ゴルフ会員権には、プレー代が安くなる・予約が取りやすくなるといった「使う...

長時間歩くと膝が痛くなる 立ち仕事のあとに膝や足が重い 旅行や買い物でも疲れにくいスニーカーを選びたい と悩んでいませんか。 膝への負担を減らしたい女性にとって、スニーカー選びで大切なのはデザインだけではありません。クッション性、安定感、か...

※本記事にはプロモーションが含まれます。 「逆上がりができないのは、運動神経が悪いから？」と不安になる方は少なくありません。子供の場合は学校の授業や友達との比較が気になり、大人の場合は「今さら練習しても無理かも」と感じやすいものです。 しか...

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※当サイトはアフィリエイトプログラムを利用しています。 うちの子の運動神経、どうすれば伸びるの？ 体育が苦手で、このままで大丈夫か不安… こんな悩みを抱えている保護者の方は、意外と多いです。 先に結論をお伝えすると、子供の運動神経は生まれつき...