ボディーズの口コミ・評判は？料金・効果・カーブスとの違いを徹底解説【2026年最新】

2026年4月18日

ボディーズって実際どうなの？

口コミや評判が気になるけど、入会しても後悔しないか心配

そんな疑問を持つ方はとても多いです。

ABC Cooking Studioから生まれた女性専用フィットネスジム「Bodies（ボディーズ）」は、関東・関西・九州に全国24スタジオを展開する人気ジムです。

本記事では、実際の口コミ・評判をポジティブ・ネガティブ両面から徹底調査し、料金・プログラム・カーブスとの違いまで余すことなく解説します。入会を迷っている方は、ぜひ最後まで読んでみてください。

ボディーズとはどんなジム？基本情報まとめ

Bodies（ボディーズ）は、料理教室「ABC Cooking Studio」を展開する株式会社エービーシーキャピタルが運営する女性専用フィットネスジムです。

「楽しみながら、キレイになる。」をコンセプトに、運動が苦手な女性でも無理なく続けられるプログラムを提供しています。

ボディーズの4大プログラム

ボディーズには以下の4つの主要プログラムがあります。

・サーキットトレーニング（30分）: マシンを使った筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行い、短時間で効率よく全身を鍛えます。脂肪燃焼と筋力UPの両方が期待できます。
・ゲルマニウム温浴（20分）: 手足をゲルマニウム溶液に浸けるだけで大量発汗。血行促進・冷え性・むくみ改善に効果的で、「寝ているだけでダイエット」と人気のプログラムです。
・ヨガレッスン: 柔軟性やリラクゼーション効果を高めるヨガ。スタジオによってスケジュールが異なります。
・ランニングクラブ: 仲間と楽しく走るコミュニティ型のランニングプログラム。初心者から参加できます。

ボディーズの基本スペック

項目	内容
運営会社	株式会社エービーシーキャピタル（ABC Cooking Studio系列）
対象	女性限定
スタジオ数	全国24スタジオ（関東・関西・九州）
月会費	月々5,970円〜（通い放題）
入会金	6,600円
事務手数料	3,300円
無料体験	あり
主なプログラム	サーキットトレーニング・ゲルマニウム温浴・ランニング・ヨガ
利用時間	全日10:00〜20:00または21:00（スタジオにより異なる）

まずは無料で体験してみませんか？ボディーズでは、入会前に実際の雰囲気を確認できる「無料体験」が利用可能。予約はWEBから1分で完了します。

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ボディーズの口コミ・評判【良い口コミ編】

SNSや口コミサイトに寄せられたポジティブな声をまとめました。

実際に通っている女性たちのリアルな声をご紹介します。

「30分で終わるから続けられる」

ボディーズで最も多い好評価が「短時間で終わる」という点です。

サーキットトレーニングは1回わずか30分。仕事帰りや家事の合間に立ち寄れるため、「忙しくても続けられる」という声が多く見られます。

特に子育て中の主婦や働く女性からの支持が高く、「子どもが習い事をしている間に通える」という口コミも目立ちます。

「月5,970円で通い放題はコスパ最高」

月会費が5,970円〜という価格設定は、女性向けフィットネスジムの中でも非常にリーズナブル。

「毎日通っても追加料金なし」「全国のスタジオが使える」という点もコスパ面で高評価を得ています。

出張時に別のスタジオを利用できるのも便利と好評です。

「ゲルマニウム温浴が想像以上に効いた」

「運動が苦手だけど、ゲルマニウム温浴だけでも通う価値がある」という口コミが多数見受けられます。

手足を入れるだけで大量の汗をかくため、「冷え性が改善された」「むくみが取れた」「肌の調子が良くなった」といった嬉しい変化を実感している方が多いようです。

「スタッフが親切で女性だけなので安心」

女性専用ジムならではの安心感を評価する声も多数。

「スタッフがフレンドリーで話しかけやすい」「男性の目を気にせずトレーニングに集中できる」「更衣室やシャワーが清潔」といったコメントが多く見られます。

運動初心者でも気軽に通えると好評です。

「痩せた・体が引き締まった」という効果の声

継続して通った方からは「3ヶ月で3kg減量できた」「体のラインが変わった」「血圧が安定した」など、具体的な効果を実感したという口コミが寄せられています。

サーキットトレーニングの有酸素運動と筋トレを組み合わせた運動効率の高さが評価されています。

ボディーズの口コミ・評判【気になる口コミ編】

公平な情報提供のため、ネガティブな意見もまとめました。

入会前に把握しておくことで、入会後のギャップを減らすことができます。

「混雑時間帯はマシンの待ちが発生する」

「平日の夕方や週末は混雑することがある」という声があります。

サーキットトレーニングのマシン台数に限りがあるため、ピーク時間帯は待ち時間が生じるケースも。

時間をずらして通ったり、スタジオに空き状況を確認するのがおすすめです。

「スタジオの数がまだ少ない」

現在は全国24スタジオですが、カーブスなどと比較するとスタジオ数は少なめです。

「引越し先に近くのスタジオがない」という口コミも見られます。

入会前に最寄りスタジオの場所と通いやすさを確認しておきましょう。

「ヨガの予約が取りにくい場合がある」

「人気のヨガレッスンは予約枠が埋まりやすい」との声があります。

特に週末や人気時間帯は早めの予約が必要です。

アプリやWebから事前予約できるので、計画的に活用するのがコツです。

「入会金・事務手数料がかかる」

入会時に入会金6,600円と事務手数料3,300円が必要です。

月会費とは別にかかる初期費用のため、入会前に総額を把握しておくことが大切です。

ただし、キャンペーン期間中は入会金無料などの特典がある場合もあるため、公式サイトでの確認をおすすめします。

ボディーズでは「入会金無料」「体験無料」など、お得なキャンペーンが定期的に開催されています。

今すぐ公式サイトで最新情報を確認しましょう。

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ボディーズの料金プランを詳しく解説

ボディーズの料金体系は非常にシンプルです。

月会費制で通い放題のため、毎月コンスタントに通う方ほどコスパが良くなります。

月会費・料金プラン一覧

プラン	月額料金	特徴
月会費（通常）	5,970円〜	全国どのスタジオでも利用可能・通い放題
年会費	別途要確認	年間まとめて支払いでお得な場合あり
ビジター利用	別途要確認	会員以外でも1回から利用可能
デイ会員	別途要確認	平日昼間限定など特定時間帯のみ利用

初回入会時の費用は以下のとおりです。

入会金：6,600円（税込）
事務手数料：3,300円（税込）
月会費：入会日によって1〜1.5ヶ月分を初月に支払い

支払い方法はクレジットカードで、自動更新制です。退会希望の場合は会員有効期限月の5日までにスタジオでの手続きが必要です。

ボディーズとカーブスの違いを比較

女性向けサーキットトレーニングジムとして、ボディーズとカーブスを比較検討している方も多いです。

両者の主な違いを表にまとめました。

比較項目	ボディーズ	カーブス
対象	女性専用	女性専用
月会費	5,970円〜	8,000円〜（プランによる）
スタジオ数	全国約24店舗	全国約2,000店舗
トレーニング時間	約30分	約30分
サーキットトレーニング	あり	あり
ゲルマニウム温浴	あり（特徴的）	なし
ヨガ	あり	なし（店舗による）
ランニング	あり	なし
無料体験	あり	あり
運営会社	ABC Cooking Studio系列	カーブスジャパン

カーブスはスタジオ数が圧倒的に多く、全国どこでも通いやすいのが強みです。

一方、ボディーズはゲルマニウム温浴やヨガ・ランニングなど多彩なプログラムが月会費内で楽しめること、月会費がやや低めであることが特徴です。

「サーキットトレーニング以外にも色々試したい」という方にはボディーズが向いているでしょう。

ボディーズの効果は本当にある？ダイエット・痩せる効果を検証

「本当に痩せるの？」「効果はどれくらいで出る？」という疑問は多くの方が抱えています。

ボディーズのプログラムを科学的な観点から解説します。

サーキットトレーニングのダイエット効果

サーキットトレーニングは「筋トレ（無酸素運動）」と「有酸素運動」を交互に繰り返す運動方法です。

筋トレで筋肉量を増やしながら有酸素運動で脂肪を燃やすため、両者を別々に行うより短時間で高い代謝改善・脂肪燃焼効果が期待できます。

週3回程度継続することで、2〜3ヶ月で体の変化を感じやすいとされています。

ゲルマニウム温浴の効果

ゲルマニウム温浴は手足を温めることで全身の血行を促進し、代謝を高める入浴法です。

わずか20分の入浴でも大量の発汗が期待でき、冷え性・むくみ・肌荒れ・便秘改善にも効果があるとされています。

運動が苦手な方でも取り組みやすく、「温浴だけで通う価値がある」という愛好者も多いです。

毎日通うと効果が出やすい？

ボディーズは月会費制の通い放題なので、毎日通うことも可能です。

ただし筋トレは筋肉の回復時間が必要なため、同じ部位を毎日鍛えるのは逆効果になることも。

スタッフに相談しながら、週3〜4回程度を目安に無理なく継続するのがダイエット効果を最大化するコツです。

ボディーズの無料体験・入会方法を解説

ボディーズへの入会・体験申込みはWEBから簡単に手続きできます。

無料体験の流れ

公式サイトから体験予約フォームにアクセス
希望のスタジオ・日時を選択して予約完了（1分程度）
当日は「動きやすい服装・タオル・室内シューズ・飲み物」を持参（シューズは体験中レンタル無料）
サーキットトレーニングとゲルマニウム温浴を体験
気に入ればそのまま入会手続きも可能

WEB入会の流れ

公式サイトのWEB入会フォームにアクセス
希望スタジオ・プランを選択
クレジットカード情報・身分証明書を用意
申込み後30日以内に入金完了で入会成立

「無料体験」はWEBから1分で予約完了。まずは気軽に体験して、ボディーズの雰囲気を実際に確かめてみてください。

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ボディーズのスタジオ一覧（2026年最新）

現在ボディーズは関東・関西・九州エリアを中心に展開しています。主なスタジオは以下の通りです。

関東エリア

新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ（東京・渋谷区）
池袋東武スタジオ（東京・豊島区）
アリオ亀有スタジオ（東京・葛飾区）
成城コルティスタジオ（東京・世田谷区）
アリオ西新井スタジオ（東京・足立区）
ららぽーと立川立飛スタジオ（東京・立川市）
横浜ランドマークスタジオ（神奈川・横浜市）
ららぽーと横浜スタジオ（神奈川・横浜市）
テラスモール湘南スタジオ（神奈川・藤沢市）
ららテラス武蔵小杉スタジオ（神奈川・川崎市）
柏高島屋ステーションモールスタジオ（千葉・柏市）
そごう千葉スタジオ（千葉・千葉市）
アトレ川越スタジオ（埼玉・川越市）

関西・その他エリア

近鉄あべのハルカススタジオ（大阪・阿倍野区）
近鉄上本町スタジオ（大阪・天王寺区）
阪急西宮ガーデンズスタジオ（兵庫・西宮市）
京都ラクエ四条烏丸スタジオ（京都・下京区）
近鉄草津スタ
ジオ（滋賀・草津市）
天神ソラリアステージスタジオ（福岡・中央区）

ボディーズに向いている人・向いていない人

ボディーズに向いている人

忙しくて長時間ジムに通えない女性（30分でOK）
運動が苦手・久しぶりにジムに通う初心者
男性の目を気にせず気軽に通いたい方
コスパよくジムに通いたい方（月5,970円〜）
ゲルマニウム温浴など多彩なプログラムを試してみたい方
冷え性・むくみ・体の引き締めに悩んでいる方

ボディーズに向いていない人

本格的な筋力トレーニングやボディメイクを目指したい方（フリーウェイトなどは少ない）
近くにスタジオがない方（現在24店舗のみ）
男女共用ジムで多様なトレーニングマシンを使いたい方

ボディーズに関するよくある質問（FAQ）

Q. 体験は本当に無料？

A. はい、無料体験が利用可能です。

WEBまたは各スタジオから予約できます。体験期間中はシューズのレンタルも無料です。

Q. 退会・解約はどうすればいい？

A. 退会希望の場合は、会員有効期限月の5日までにスタジオで手続きが必要です。

WEBのみでの退会手続きはできないため注意してください。

Q. 持ち物は何が必要？

A. 動きやすい服装（パンツスタイルの上下ウェア）、タオル、くつ下、室内履きシューズ、飲み物が必要です。

体験期間中はシューズのレンタルが無料のため、手ぶらに近い状態でも参加できます。

Q. ヨガだけの受講は可能？

A. ヨガレッスンは会員向けのプログラムです。

ヨガのみの利用については、各スタジオにお問い合わせください。

Q. 年齢制限はある？

A. 明確な年齢制限の記載はありませんが、主婦からOL、シニア層まで幅広い女性が通っています。

不安な方は体験時にスタッフへ相談してみましょう。

まとめ：ボディーズは「短時間・低コスト・多機能」な女性向けジムの優等生

ボディーズの口コミ・評判・料金・効果・カーブスとの違いを徹底解説してきました。

改めてポイントを整理すると、以下のとおりです。

月5,970円〜通い放題で、コスパに優れた女性専用ジム
30分で完結するサーキットトレーニングは忙しい女性に最適
ゲルマニウム温浴・ヨガ・ランニングなど多彩なプログラムが一会費で利用可能
ABC Cooking Studio系列で品質・サービスへの安心感あり
口コミでは「続けやすい」「冷え性が改善された」「体が引き締まった」など好評価多数
気になる点はスタジオ数の少なさと混雑時間帯の待ち

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