2026年6月– date –

夕方になると足の裏やかかとがズキズキする ちょっと歩いただけで足がだるくなる そんな足の不調、もしかすると“扁平足（へんぺいそく）”が関係しているかもしれません。扁平足というのは、足の裏にあるはずの土踏まずのへこみ（アーチ）が低くなって、足...

短距離をもっと速く走りたいけど、どんなランニングシューズを選べばいいんだろう…？ 長距離向けのクッション重視シューズをそのまま履いてしまい、「なんだか足が回らない」「地面を蹴った力が逃げる気がする」と感じている方は少なくありません。実は短...

フルマラソンで4時間を切る「サブ4」。市民ランナーにとって、完走の次に立ちはだかる最初の大きな壁です。 必要なペースはキロ5分40秒前後。決して速すぎるペースではありませんが、これを42.195km維持し続けるとなると話は別です。30km以降の失速をどう...

黒スニーカーは、レディースファッションにおいて1足持っておくと非常に便利な定番アイテムです。 黒スニーカーには「足元が引き締まる」「汚れが目立ちにくい」「きれいめコーデにも合わせやすい」といった魅力があります。 通勤や買い物、旅行などさまざ...

ゴルフ会員権って、結局のところ持つと何がいいんだろう？ 決して安い買い物じゃないし、本当に元が取れるのかな… 検討を始めると、こんなモヤモヤが次々と湧いてきますよね。 ゴルフ会員権には、プレー代が安くなる・予約が取りやすくなるといった「使う...