コラム

土のグラウンドでハンドボールの練習をしていると、 止まりたいところで足が滑る 買ったばかりなのにソールがもう削れてきた と感じることはありませんか。 体育館用のシューズは平らな床に吸い付くよう作られているため、砂や小石のある屋外では本来の性...

サイズは合っているのに甲がきつい 試着すると小指の付け根が当たる 1cm大きくしたら今度はかかとが浮く 足幅の広い人にとって、トレッキングシューズ選びは想像以上に難関です。 原因のほとんどは、長さ（サイズ）ではなく幅（ワイズ）が合っていないこと...

登山靴といえばハイカットだと思っていたけれど、周りにローカットで登っている人が多い 軽くて歩きやすそうだけど、足首をひねりそうで不安 ローカットの登山靴は、いま最も選ばれ方が変わってきているカテゴリーです。 登山道の整備が進み、日帰りハイキ...

ローカット・ミドルカット・ハイカットの違いがわからない 初心者にはミドルカットがいいと聞いたけれど、結局どれを選べばいいの？ 登山靴は、最初の1足でつまずく人がとても多いアイテムです。 ミドルカットの登山靴は、足首まわりの安定感と歩きやすさ...

日差しの強い季節、走りながらこんなふうに感じたことはありませんか。 まぶしくて前が見づらい 走り終わったあと、目がショボショボして疲れが夜まで残るんだよね… さらに、向かい風で目が乾く、小さな虫が飛び込んでペースが乱れる、春先は花粉で目がか...

登山用のリュックを探していると、同じ25Lなのに「680g」のモデルと「1.3kg」のモデルが並んでいて戸惑いませんか。 差はわずか600g程度ですが、標高差1,000mを登り続ける登山では、この600gが終盤の足の残り具合をはっきり変えます。 一方で「軽ければ軽...

「登山リュックは大きいほど安心」と言われがちですが、低山や整備されたハイキングコースでは、20L以上のザックは明らかに持て余します。 かといって普段使いのリュックでは肩が痛くなり、ペットボトルを取り出すたびに立ち止まることになります。 そこで...

日帰り登山用のリュックを買いたいけれど、30Lって大きすぎない？ 同じ30Lなのに1万円台から3万円台まであって、何が違うのかわからない 登山用品店やネットショップでザックを探していると、こんな壁にぶつかる方はとても多いはずです。 30Lは、日帰り登...

フルマラソンは完走できるようになったけれど、4時間30分の壁がどうしても破れない —そんな悩みを抱えていませんか。 サブ4.5はキロ6分24秒を42.195km刻み続けるタイム。決して超人的な速さではありません。 ただ、30km以降に脚が動かなくなって失速するラ...

サブ5を目指したいけれど、シューズは何を選べばいいの？ 初心者がカーボンプレート入りを履いても大丈夫？ —そんな疑問を持つ方は多いはずです。 サブ5（フルマラソン5時間切り）を目標にするランナーにとって、シューズ選びは記録だけでなく「最後まで走...