ランニングシューズ– tag –

初めてのランニングシューズは、クッション性・安定性・フィット感の3つを軸に選びましょう。 「柔らかいほどよい」「軽いほど走りやすい」と一つの特徴だけで決めると、足幅や使い方に合わない場合があります。 普段のスニーカーと見た目が似ていても、走...

初心者でも厚底を履いていい？カーボン入りを選ぶべき？ ジョギング・練習・マラソンでは、どのモデルを選べばいいの？ 厚底ランニングシューズは種類が多く、クッションの厚さだけでは選べません。 プレートの有無や安定性も確認し、走る目的に合うモデル...

フルマラソンは完走できるようになったけれど、4時間30分の壁がどうしても破れない —そんな悩みを抱えていませんか。 サブ4.5はキロ6分24秒を42.195km刻み続けるタイム。決して超人的な速さではありません。 ただ、30km以降に脚が動かなくなって失速するラ...

フルマラソンで3時間30分を切る「サブ3.5」。市民ランナーにとって大きな壁であり、達成すれば胸を張れる勲章です。 しかし、サブ3.5に必要なキロ4分58秒ペースを42.195km維持するのは簡単ではありません。練習の積み重ねに加えて、「シューズ選び」が結果...

短距離を速く走るために、「どんなランニングシューズを選べばいいの？」と迷っていませんか。 長距離向けのクッション重視シューズをそのまま履いてしまい、「なんだか足が回らない」「地面を蹴った力が逃げる気がする」と感じている方は少なくありません...

フルマラソンで4時間を切る「サブ4」。市民ランナーにとって、完走の次に立ちはだかる最初の大きな壁です。 必要なペースはキロ5分40秒前後。決して速すぎるペースではありませんが、これを42.195km維持し続けるとなると話は別です。30km以降の失速をどう...

「走ると膝が痛くなる」「翌日に膝まわりがだるい」——そんな悩みを抱えながら走り続けているランナーは、意外と多いものです。 膝への負担を少しでも減らしたいなら、まず見直すべきはランニングシューズです。 「膝に優しいシューズ＝ソールが厚くて柔ら...

ランニングを始めたい、または日々のランニングを楽しんでいる方の中で、以下のようなお悩みの方はいませんか？ どうしても足の幅が窮屈で痛くなる 甲が擦れてマメができてしまう 日本人は欧米人に比べて「幅広・甲高」の足の形をしている人が多いと言われ...